SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • testosteron

    Temat
    Doping

    Witam. Ćwicze juz 3 lata chciałbym sprobowac czegos mocniejszego nad czym sie zastanawiałem wiele czasu. No nie i orientuje sie w tego rodzaju specyfikach. Moze byscie mi cos doradzili ? Czytałem tu i ówdzie no i chcialbym sprobowac testosteronu. Tylko nie wiem dokładnie jaki. Doradzcie mi jakis mocniejszy i nie drogi. w góry dziekuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2013-02-12 08:40:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • nadgarstek.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 22 lata, jakoś do połowy czerwca ćwiczyłem na siłowni. Około początku września dopadła mnie kontuzja (nagle, z dnia na dzień, nie wiadomo z jakiej przyczyny) - nadgarstek boli przy większym wysiłku fizycznym, do tego coś mi strzela w nim, co raczej wyklucza powrót na siłownię. Byłem u lekarza, zrobiono mi prześwietlenie - ale nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-12-15 10:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki i hormony

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy w dobrym dzile zamieściłem swój temat jesli nie to prosze o przeniesienie go do stosownego działu. Na sobote mam napisać 2 prace z fizjologi sportu 1.Scharakteryzowac 2 wybrane suplementy 2.Co to jest doping niesterydowy - hormonalny i jego skutki uboczne Byłbym wdzięczny jesli ktos podałby mi linka do stronki gzie sensownie i w miarę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2006-02-01 08:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x storm + co ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam dawno nie było mnie na tym forum .Do rzeczy chce zrobić cykl na 2xstorm + jakaś przed treningówka tylko tu mam problem bo nie wiem co brać myślałem nad stacker 2 rush ,1mr z 1.3 ,warrior rage,nox pump extreme może jakieś inne ? mam 200zł do wydania na przed treningówkę jestem osoba trochę odporna na przed treningówki ostatnio brałem jack [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2012-09-10 18:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening + dieta

    Temat
    Trening w domu

    [...] doradzic jakies suplemetny? czy są one w ogole wskazane przy moich warunkach? 20 lat, 166 cm, 59 kg. posiadam 2 x hantle 1,5 2 i 5 kg oraz sztange 5 i 15 kg. myślałem nad zolnierskim wyciskanie, slyszalem ze cos takiego jest dobre na barki, pompki, brzuszki, hantle i moze tez a6w? nie wiem co jesc, normalne obiadki? czy moze jakies bialko, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2013-09-19 22:57:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening + pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć ułożyłem sobie taki o trening na 3x siłownie w tygodniu (Staram się pokonać otyłość stopnia I) i nie wiem czy jest ok bo słyszałem, że niektóre partie ciała się ze sobą nie ćwiczy. Wtorek : Biceps, klatka piersiowa, brzuch Czwartek : Plecy, triceps, brzuch Piątek : Nogi Jest ok ? I to prawda, że jako endomorfik muszę na każdym treningu robić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2014-03-12 00:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki to sport\rodzaj ćwiczen. :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. :) Kieruje do was pytanie ponieważ nie umiem sobie na nie odpowiedz ani nawet tego wygooglowac. Jak mamy Street Workout to on odbywa się na drążku prawda? :) a jak sie nazywa ten rodzaj sportu tylko na ziemi. :) Chodzi mi o te wszystkie elementy typu planche (nwm czy dobrze napisałem). :) Ponieważ chciałbym zacząć pracę z czymś takim. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2015-11-18 20:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Ostatnio podczas wykonywania przysiadów jak schodziłem w dół czułem takie nie przyjemne uczucie promieniujące na prawe jadro Dodam że progresuje z treningu na trening i to było przy 90 kg w 5x5 (podejrzewam ze to może być +- 80% mojego maxa). Pytanie czy da się coś z tym zrobić ? bo zdążyło się to już na wcześniejszym treningu. Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2019-03-16 22:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CroCop na Pride Bushido III ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Nawiazujac do apelu CroCopa dotyczacego walki o miano rezerwowego z Watermanem. Nie wiem, czy to wlasnie ta walka odbedzie sie juz niedlugo, ale bardzo chetny do powrotu na ring Mirko prawdopodobnie zostanie dodany do fight card Pride Bushido III, ktory juz 23 maja. Przeciwnika, tak jak mowie, poki co, nie znam. Tak wiec obok walk Vanderlei Silva [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2004-04-29 10:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile razy w tygodniu sie kompiecie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    nie wiem co mnie zainspirowała do założenia takiego tematu

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 2004-09-01 16:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eurolen.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile tam kosztuje olej? kupowal ktos? bo nie wiem czy mi sie oplaca po to jechac by sprawdzic ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 2005-07-08 16:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do rekordu WL

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam zamierzam pobić swój rekord na klate i podniesc dzis 135kg. Tylko nie wiem jak sie do tego zabrac zeby bylo jak najlepej .Od poniedzialku juz nie chodze postanoilm odpaczac przed rekordem , i mysle ze dzis juz czas. a wiec jak sie rozgrzać ? i co jesc przez dzien zeby na godzine +/- 19-stą była siła? gdy bilem na 130 to tylko podnioslem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-05-15 09:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • straznik wiezienny-jak napisac podanie o prace??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcialbym rozpoczac prace w wieziennictwie,konkretnie jako straznik wiezienny,lecz nie wiem jak mam sformulowac list motywacyjny...prosze o jakis schemat jak mam ten list motywacyjny napisac i co ma on zawierac,a czego nie pisac...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2011-09-04 17:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc wszystkim. Mam 16 lat, 76kg, 183cm , endomorfik, 16% tkanka tluszczowa.. I teraz moje pytanko. Jezeli nie stosuje zadnej diety, poprostu jem to co jest to moze byc przeszkoda w spalaniu tkanki tluszczowej ? Oczywiscie nie jem chipsow,frytek i innych gowien. Jem np. Chleb pszenny, twarog, jajka, tunczyk, owoce, warzywa, ziemniaki, schabowy. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2013-11-22 22:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do cyklicznosci

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie trenuje od jakis 3 miesiecy bez zadnych przerw. mam plan treningowy ktorego ostatnim czasy modyfikowaliscie. s tosuje sie do diety i trenuje 3 dni w tygodniu plus jeden dzien na brzuch i przedramiona. Z efektów jestem zadowolony. Ale tak głosno o tej cykliczności i zastanawiam sie czy nie wejsc w to. ale jak mam efekty i jestem z nich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-01-04 13:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótki triceps...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Czy mógłby mi ktoś udzielić jakiś wskazówek co do treningu tricepsa ? Mam z nim problemy od samego początku. Nie mogę brać większych obciążeń, jest on "krótki" tzn nie dochodzi do samego łokcia. Nie wiem czy to normalne czy też nie. Ćwiczę już 2 lata.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2004-12-29 21:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :P mam pare pytan nie dawno zakonczyłem 6 tygodniowy trening odpoczołem około tydzieni i wznowiłem trening ale nie wiem co sie dzieje mam straszne problemy mianowicie nie potrafie sie zmotywowac zeby zaczac cwiczyc a jak juz zaczne to odrazu mi się nie chce ??? niewiem co jest grane wyglada mi to na przetrenowanie lub jakiś inny powód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2008-02-23 20:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W bary

    Temat
    Doping

    Czy moge kuc lewy bark na którym mam dwa ślady po szczepionkach robionych w dzieciństwie?Nie wiem od czego szczepienia to były,standardowe takie jak ma każdy z nas.Te po których zostają takie jakby małe "blizny".Czy lepiej bić w prawy barki? (mam drętwą lewą rękę wiec zastrzyk wole robić prawą)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2009-05-19 03:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z tą TABATĄ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Liczę się z tym, że zaraz może ktoś mi pojedzie, bo były już takie tematy itp. Jestem na tym forum od niedawna i nie wiem czy już był taki temat czy też nie.;) No więc gdzieś tam usłyszałam o tzw. tabacie, treningu metabolicznym, który ma na celu poprawić metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej. Wpisałam na youtube ową frazę i wyskoczyły mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2012-07-11 15:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, panowie mam pytanko ponieważ nie wiem czy mogę połączyć wszystko do kupy BCAA + GLUTAMINA (FITMAX), S.A.W. (TREC) i CREATYNA od VitalMAXA. Od razu mówie nie ma takiego tematu z moim problemem, Prosiłbym o pomoc z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2013-01-17 18:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)